High Heels
Taniec na obcasach – podczas zajęć uczymy się różnych styli tanecznych tworząc kobiece choreografie na podstawie znanych klipów video. Oprócz nauki tańca będziemy doskonalić sztukę chodzenia na obcasach.
130 zł/mies.
Taniec Solo dla Pań
Zajęcia przeznaczone dla kobiet, które pragną nauczyć się kobieco poruszać, nabrać pewności siebie i miło spędzić czas podczas ruchu przy muzyce. W trakcie zajęć będziemy poznawać kroki podstawowe i tworzyć krótkie choreografie w stylach tanecznych takich jak salsa, cha cha, samba, burlesque, jazz, rock’n’roll oraz wiele innych.
130 zł/mies.
ladies choreo mix
Zajęcia charakteryzujące się różnorodnością rytmów, ekspresyjne i pełne temperamentu tańce latynoamerykańskie, bachata, salsa, reggae. Zajęcia latino lady style to dzikość, zabawa, radość i zmysłowość.
130 zł/mies.
taniec towarzyski użytkowy
Na zajęciach w prosty i skuteczny sposób uczymy podstawowych kroków takich tańców jak samba, cha-cha, jive, walc wiedeński i angielski, oraz tango. Roztańczymy Twoje ciało, poprawimy sprawność fizyczną, nauczymy rozróżniać taneczne style, muzykę i rytm. Zapisy na zajęcia w parach.
220 zł/mies. za parę
Disco Samba
Zajęcia, na których uczymy się tańca użytkowego – kurs sprawi, że nie będziecie stali pod ścianą patrząc na innych podczas wesela, imprezy rodzinnej czy dyskoteki. Na zajęciach poznajemy zasady prowadzenia, uczymy się tańczyć do rytmu, poznajemy przejścia i figury o różnym poziomie zaawansowania. Zapisy na zajęciach w parach.
220 zł/mies. za parę
zdrowy kręgosłup
Na zajęciach zajmujemy się profilaktyką kręgosłupa, przywracamy jego ruchomość we wszystkich kierunkach i wzmacniamy gorset mięśniowy niezbędny do stabilizacji. Pojawiają się również elementy relaksacji dla wyciszenia układu nerwowego, co wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu.
130 zł/mies.
joga
Zajęcia jogi to zdecydowanie jedna z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności fizycznej. Podczas godzinnych zajęć uwolnisz swoje ciało i umysł. Zestaw kompleksowych ćwiczeń pomoże Ci wysmuklić sylwetkę, wyciszyć się i pozbyć różnych dolegliwości bólowych.
130 zł/mies.
stretching
Na zajęciach wykonujemy ćwiczenia rozciągające mięśnie mające na celu ich uelastycznienie. Rozciąganie jest wspaniałym sposobem na utrzymanie sprawności fizycznej przez całe życie. Dzięki ćwiczeniom redukujemy napięcia mięśniowe często spowodowane stresem.